Hjerter og lunger

Find et sted med væltede træer og andre naturlige forhindringer og marker en rundtur på ca. 100 meter.

Start med at mærke jeres hvilepuls. Læg en hånd på jeres eget eller en andens bryst og mærk, hvordan hjertet slår. Snak om hjertet og blodet, og hvorfor vi kan mærke, når hjertet pumper blodet rundt. Slå jeres pulsrytme på lårene, 1-2 pause, 1-2 pause, 1-2 pause.

Gå dernæst en runde i let hurtigt tempo, og mærk pulsen igen. Gå lidt hurtigere, og øg gradvist tempoet for hver runde, således at der til sidst spurtes rundt.

Mellem hver runde mærkes pulsen, og der tales om, hvordan den ændrer sig.

Sideløbende med aktiviteten kan I have et tema om hjerter og lunger. Forsøg f.eks. at skaffe et dyrehjerte ved en slagter, og undersøg det, eller få besøg af en lokal jæger, der kan fremvise et dyr og dets organer.